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운동의 효과를 살린 벌칙

이영근 (홈페이지)

조회 : 3,845

운동의 효과를 살린 벌칙
상대에 대한 벌칙보다 운동의 효과를 살린다면 일석이조의 효과가.
무엇보다 재미있슴다.

1. 눈운동
- 눈동자로 자기 이름쓰기

2. 손운동
- 자신의 손으로 자신의 손을 힘껏 10번씩 잡기

3. 목운동 1
- 목으로 자기 이름쓰기

4. 복근운동
- 의자를 돌리고 다리를 뻗어 자기 이름쓰기

5. 팔운동
- 한쪽팔로 상대팔을 위에서부터 때려주기

6. 목운동 2
- ㅇ을 받침으로 한 산토끼 노래 부르기

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